チョー太ったので、ご飯ちょっぴりのお弁当でダイエット!!

こんにちは!

夏も近づいてきましたが、最近は湿度が高いですね! 夏休みになると、海や河原に子供を連れて行くのですが、 海にも行くので、やせなきゃなって思っていますウワーン!! 旦那も最近ビックリドンキーやサイゼリヤで食べることが多くなっているみたいで、 チョー太りだしたんですー。・゚゚・o(iДi)o・゚゚・。うぇぇん なので、夫と二人で食事ダイエットをしています!

あ、子供は元気に育って欲しいので、しっかりと食パンマンのキャラ弁を作っていますよ笑 これにすると、めちゃめちゃ残すことが減ったんです! しっかりとサラダ菜やキャベツも食べるんですよ!

食事ダイエットは、朝から始まります! 朝は今まで、コーンフレークやアンパンを食べていたんですが、 サラダ菜、キャベツと、桃をミキサーに掛けて、酵素を取れるジュースにしています。 これがチョーおいしいんですよ! おなかにもたまるので、案外腹持ちよいのです!

ひるは、うどんやラーメンは食べないで、 私が作った、お弁当にしています。 お弁当には、牛肉カルビを入れますが、ご飯は少なめです。 サラダ菜とキャベツを使ったスープを持っていくと、おなかも満たされるようです! 同じメニューを私も食べていますイェーイ!!

夜は、なるべく早めにご飯を食べます! 夜もご飯は少なめにして、お魚とお野菜を中心にしています! はまちや貝を焼いて、あまり調味料は使いません。 サラダ菜やキャベツにんじんを沢山使った蒸し料理、もしくはスープをおなかいっぱいに食べます! 健康ですし、糖質もあまり取らないので、少しだけずつ痩せていけますよ! 食後には、たこせんをちょっと食べたりします。 ストレスをためない程度にしています!

旦那は、越川優選手やイチロー選手のポスターを見ながら、イメトレしてます笑 私は、VERYに出てくるモデルさんを目指しています(=v=)ムフフ♪

ではごきげんよう!