こんにちは！
夏も近づいてきましたが、最近は湿度が高いですね！ 夏休みになると、海や河原に子供を連れて行くのですが、 海にも行くので、やせなきゃなって思っていますｳﾜｰﾝ!! 旦那も最近ビックリドンキーやサイゼリヤで食べることが多くなっているみたいで、 チョー太りだしたんですー｡･ﾟﾟ･o（ｉДｉ）o･ﾟﾟ･｡うぇぇん なので、夫と二人で食事ダイエットをしています！
あ、子供は元気に育って欲しいので、しっかりと食パンマンのキャラ弁を作っていますよ笑 これにすると、めちゃめちゃ残すことが減ったんです！ しっかりとサラダ菜やキャベツも食べるんですよ！
食事ダイエットは、朝から始まります！ 朝は今まで、コーンフレークやアンパンを食べていたんですが、 サラダ菜、キャベツと、桃をミキサーに掛けて、酵素を取れるジュースにしています。 これがチョーおいしいんですよ！ おなかにもたまるので、案外腹持ちよいのです！
ひるは、うどんやラーメンは食べないで、 私が作った、お弁当にしています。 お弁当には、牛肉カルビを入れますが、ご飯は少なめです。 サラダ菜とキャベツを使ったスープを持っていくと、おなかも満たされるようです！ 同じメニューを私も食べていますｲｪｰｲ!!
夜は、なるべく早めにご飯を食べます！ 夜もご飯は少なめにして、お魚とお野菜を中心にしています！ はまちや貝を焼いて、あまり調味料は使いません。 サラダ菜やキャベツにんじんを沢山使った蒸し料理、もしくはスープをおなかいっぱいに食べます！ 健康ですし、糖質もあまり取らないので、少しだけずつ痩せていけますよ！ 食後には、たこせんをちょっと食べたりします。 ストレスをためない程度にしています！
旦那は、越川優選手やイチロー選手のポスターを見ながら、イメトレしてます笑 私は、VERYに出てくるモデルさんを目指しています（＝v＝）ムフフ♪
ではごきげんよう！